• Dionysianum Januar 2019 (lieben Dank an Nils Prior)

  • Klettern auf Borkum
  • Sonnenaufgang
  • 2019 Q2 in Bruessel bei der EU / am Atomium

  • Englandaustausch - Lake District
  • Die SV auf Norderney Nov 2017
  • Stufe 5: Theatertag OS 2019
  • Orchester Gymnasium Dionysianum
  • Proben in Heek
  • Kardinaltugenden
  • Gemeinsamer Wandertag nach MS 2017
  • SoR - Gedenken an Hanau
  • Kollegium 1912 mit Geheimrat Dr. Anton Führer
  • Instrumentalpraktischer Unterricht - Bläser
  • Juist 2016

  • Abitur 2019
  • Abizeugnisübergabe
  • 10. Januar 2019 (c) Nils Prior
  • Klassenfahrt nach Borkum
  • Dionysianum: Kleihuesbau 2000
  • 12.02.2020 Sonnenaufgang, (c) Jana Temke
  • Studienfahrt nach Brüssel zur EU / am Atomium
  • Englandaustausch - Lake District
  • SV-Fahrt
  • Gemeinsame Romfahrt 2009
  • Stufe 5: Theatertag in OS 2019
  • Gemeinsamer Wandertag nach Scheveningen
  • 2020: Musische Tage SII - Orchester und Chor - an der Landesakademie in Heek
  • Schülerorchester in St. Peter
  • Proben an der Landesmusikschule Heek
  • Die vier Tugenden - ein Geschenk des VADs
  • Dionysianum: Frankebau 1906
  • Wandertag 2017 nach Münster
  • SoR: Schule ohne Rassismus / Schule mit Courage
  • Inschrift am Frankebau
  • Kollegium um 1912 mit Geheimrat Dr. Anton Führer
  • 5 - 7: Instrumentalpraktischer Unterricht - Bläser / Oberstufenorchester in Heek
  • Klassenfahrt nach Juist
  • Abiturentlassung 2019

#DioSportchallenge

Liebe Schülerinnen und Schüler, Kolleginnen und Kollegen,

auch wenn es vielleicht im ersten Moment schwer fällt zu erkennen, in jeder noch so blöden Situation steckt auch immer eine Möglichkeit. Und auch wenn es aufgrund der Schließungen der Sportanlagen so wirkt, als wäre Sport machen nicht mehr möglich, haben wir hier eine Aufgabe für euch:

Wir rufen auf zur #DioSportchallenge!!

Es geht darum, sich in den nächsten 5 Wochen etwas vorzunehmen, was man schon lang nicht mehr gemacht hat, sich in etwas zu verbessern, etwas auszuprobieren, o.ä.

Hier mal ein paar Beispiele:

  1. Du würdest gerne jonglieren können?! Dann nimm dir jetzt die Zeit dazu. Fang an mit Tüchern oder leichten Dingen, bevor es zu Bällen übergehen kann.
  2. Liegestütze sind dein Endgegner? Bis Ende der 5 Wochen schaffst du mindestens (ZAHL) Liegestütze! Achte auf die richtige Ausführung und steigere dich langsam z.B. erst mit Knien auf dem Boden/einer erhöhten Stützfläche wie z.B. auf einer Bank

Weitere Ideen:

  • Plank (Unteramliegestütz) eine Zeit X halten
  • Ball X-mal hochhalten (mit Knie, Kopf, Fuß)
  • Seilchen springen: DoubleUnder, Überkreuzspringen,...
  • X-mal Burpees/Kniebeuge/...
  • Eine (schwierige) YogaFigur
  • Balancieren

Eurer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt und wir freuen uns jetzt schon über jeden kreativen Ansatz.

Unser Ziel: Sobald wir alle wieder in der Schule sind wollen wir ein kleines Video, eine Bilderreihe oder ähnliches erstellen, in dem wir unsere neuen Fähigkeiten präsentieren und zeigen wie toll man seine Freizeit nutzen kann!

Schreibt eurem Sportlehrer/eurer Sportlehrerin bis Mittwoch Abend, welche Challenge ihr euch vornehmt. Nennt einen Ausgangswert (z.B. ich kann keine einzige schöne Liegestütze) und euer Ziel (z.B. Am Ende kann ich 5 richtig saubere Liegestütze). Euer Ziel sollte realistisch sein – sich jetzt 100 Liegestütze vorzunehmen wäre zu viel.

Dokumentiert eure Challenge: per Video, per Bild, per Trainingstagebuch etc. Sinnvoll ist es auch, sich einen Partner zu suchen, der einen jeden Tag an die Challenge erinnert oder mit dem man sich gegenseitig pusht. Aber am Ende kämpft ihr hier quasi gegen euch selbst! :)

Auch die Lehrer*innen sind gefragt:

Unter den Lehrer*innen gibt es schon folgende Challenges: 500km Radfahren in 5 Wochen oder die Yoga Figur "Krähe" - ihr dürft gespannt sein! 😉

Bereit?! Dann auf gehts, nutzen wir die Zeit bestmöglich und erkennen, dass man auch zuhause echt sportlich sein kann!!

Liebe Grüße,

eure Fachschaft Sport

 

Tags: SPORT am Dionysianum Rheine - Soziales Lernen

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